胸の苦しさ、のどの詰まり その４

のどを狭くするのは咽頭や食道の様なのどの通りにある所の問題だけでは無く甲状腺の様な組織が外から圧迫する事でも起こります。

その様な時はのどがつまるというだけでは無く全体的にも体調が悪くなり暑い寒いなど代謝の問題を起こしやすくなります。

まずは自分の出来る事から少しずつ始める事が大切です。

働きが過剰になる時は脈が早くなったり汗をかきやすくなるなどして体が暑くなりやすく、働きが落ちる時は逆に体がむくんで気分が落ち込み動くのがしんどくなったりします。

咽頭や食道などの問題は内視鏡などの検査をすれば見えますが甲状腺の問題はその様にはいかないので普段からこの様な体の変化が無いか気にしてみておく事が重要になります。

体というのは常に入れ替わり動いているのでいつ問題が大きくなって表に出てくるか分かりません。はりをする時も様々な可能性を考えて慎重に進めていく事が大切です。

一通り病院で検査をして薬も飲んでいるけど喉のつまりがある様な時は生活を見直しストレスを軽くする事が一番で何をするにもまずはこの事をよく考える必要があります。

喉のつまりは胃の痛みの様なものと違ってすぐにひどくなる訳では無いのでストレスとの関係が分かりにくいのですが、しばらくしてから見返してみると喉のつまりのひどかった時は生活も乱れストレスも強かったなど思い当たるものが出てきたりします。

まずは自分の出来る事から少しずつ始める事が大切です。

生活の安定している中高年の方や常に過酷な環境にいる様な人はそれが当たり前になっていてどこにストレスがあるのかわからなくなっている事があります。

自分では何ともないと思っていても喉のつまりが抜けていかないという事はやはり何処かに問題があるという事なので当り前に行っている事も含めて生活習慣を見直す必要があります。

中には食事も運動も気を付けていて何の落ち度もないという様な人もいますがそういう場合はその何でもきっちりこなさないと気が済まない性格が体の負担になっているという事も考えられます。

ストレスというのは言葉の上では分かりやすい様でも実際に問題を見つけ出しそこから抜け出すのは難しいものです。まずは自分の出来る事から少しずつやってみるという事が大切です。

喉のつまりがある時は全体的にも働きが落ちるので食欲が無くなる事もあります。

そういう時は手足をよく動かして胃腸をよく動かすなど対策をとり早くにその状況から抜け出す事が重要になります。

全身の健康状態にも目を向け自然治癒力の働きやすい環境を作る事が大切です。

生活を見返してみて特に何とも無い様に思っても喉のつまりの様に何か体に問題がある時は便が固いとか布団に入ってから寝るまでの時間が長くなったとか何かいつもと違う事が起きていたりします。

特に食べる出す寝るなど健康を維持する為の基本となる場所に問題が起こると自然治癒力が上手く働かなくなる為悪い状態から抜け出しにくくなります。

体はどこもつながって働いています。悪い所だけでは無く常に快食快便快眠を心がけ自然治癒力を高める事を意識して行動する事が大切です。